پنیر سفید تازه کم چرب روزانه مقدار 515 گرم

محققان معتقدند پنیر از پوکی استخوان‌ها جلوگیری کرده و برای سلامت استخوان‌ها مفید است. از خواص پنیر می‌توان به کاهش استرس، کمک به ساخت عضله، جلوگیری از بروز دیابت، بهبود سلامت قلب، سلامت موها، درخشش پوست، کمک به خواب راحت‌تر، درمان سردردهای میگرنی و تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. پنیر تازه سفید کم‌چرب روزانه یک بسته‌بندی مقوایی به ابعاد 9 × 9 × 7 سانتی‌متر بوده که و 515 گرم پنیر را در خودجای داده است. با توجه به حجم نسبتا زیاد این پنیر می‌تواند گزینه‌ای ایدئال برای مصرف خانوار محسوب گردد. ارزش غذایی در هر 30 گرم پنیر کم‌چرب روزانه برابر با 40.5 کیلوکالری انرژی، 0.03 گرم قند، 2.32 گرم چربی، 0.62 گرم و 0.02 گرم اسیدهای چرب ترانس است. این پنیر بافتی نرم داشته و به محض گذاشتن در دهانتان آب می‌شود. شما می‌توانید پنیر را به عنوان یک ماده‌ی مغذی در کنار گردو، شوید، زیره و .. نوش جان فرمایید.